课的目标

• 通过复习立定跳和学习跳跃山羊的系列跳跃动作以提高学生跳跃的基本动作技能。
• 培养学生听从指挥、互帮互助、果敢进取的优良品质。

内容

立定跳（复习）；2、跳跃山羊（新授）。

顺序

课堂常规准备活动与游戏袋鼠跳---立定跳--跳山羊推小车整理放松---小结下课

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师指导与

学生学习

参与技能、心理与社会适应

准备部分

8

10

分钟

1、建立和谐的师生关系、培养学生良好组织、纪律性。

2、调节课堂气氛，让学生融入到课堂，

3、养成良好的运动卫生习惯，避免或减少运动损伤。

1、课堂常规

2、准备活动

游戏：奇偶数跑方法：略

3、一般性徒手操

(体育骨干领做)

4、专门性准备操(教师领做)

1、组织队形：四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

OOOOOOOOO

OOOOOOOOO

△

要求：精神饱满，精力集中。

跳

跳

12

15分钟

• 使学生进一步明确“跳”的动作要领。克服单脚起跳与落地的错误动作。

★遵守规则、敢于争先

2、发展学生的跳跃技能。

★服从指挥，统一行动

3、使学生初步掌握跳山羊的动作要领

4、学会联系中的自保和互保。使学生在安全、快乐气氛中参与活动。

★培养勇敢果断、敢于进取的优良品质。

4、发展上肢和腰腹肌力量。

★学会相互协调、合作精神

一跳袋鼠跳

• 分组做袋鼠跳接力。（配乐）

教法：1、分4组进行游戏。

• 教师口令学生分组连续跳3次×2组。

二跳立定跳

• 集体练习、连续跳跃。

组织队形▼

○○○○○○○○

○○○○○○○○

要求：注意安全、态度认真，动作到位。

跳

16

18

分钟

三跳跳跃山羊三步曲

（1）尝试跳。

（2）初步学习支撑跳跃山羊动作。

强调助跑与起跳相结合和腾跃动作的连贯性；

（3）提高练习（简单技评）

推小车。方法：略

教法：

1、激发学生兴趣，自我尝试跨越山羊。

• 分解示范分腿跳山羊技术。
• 学生轮流练习。

5、巩固提高练习（技评）。

要求：注意安全，认真观察，动作到位连贯。

组织队形：

XXXXXXXXX OOOOOOOOO

XXXXXXXXX OOOOOOOOO

整理

5分钟

★提高学生反应能力，活跃气氛、放松身心。

1、放松游戏：抓手指游戏。

方法：略。2、课后小结。

3、宣布下课。

教师下口令集体游戏。

整理放松.

要求：动作充分放松，认真听讲。

负荷预计

最高心率：165次/分

平均心率140次/分

课前预计：

• 跳跃山羊女生胆小加强保护与帮助

2、’袋鼠跳’ 活跃但要让学生明白此跳的意义.

3、内容多练习密度较大,合理练习次数.

场地器材预算：体育馆、大口袋12个、山羊4个，

体操垫12块