抓好学校业余训练之我见

体育科组 金 军

　　东莞市每两年都要举办市级中学生运动会和城区、镇区中小学生田径运动会，业余训练工作的开展，可以推动学校的体育活动，增强学生的体质。我校是市级新建学校，在建校不久体育课外活动和业余训练取得进展，开创了学校体育活动的新局面。训练量大、负荷大、密度大，是课余运动队训练不同于体育兴趣小组的活动，课余运动队训练着重竞技技术技能水平的提高，要抓好学校运动队业余训练，推动学校教育教学发展，我总结出以下几点：　　　　　

一、选材是抓好训练队的关键

　　俗语说：成功的选材就是训练成功了一半。不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。因此我把选苗的工作看做是搞好训练的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。有人认为：我们只是学校的业余训练队，注重短期效应能应付一些比赛，又不是运动专业训练队，选材并不重要。我觉得，选苗工作不仅要做而且要做得细致和认真。全体体育教师齐抓共管深入到各班每节体育课，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，运动队队员要形成梯队，处理好这个衔接问题。其次选苗工作还应贯穿到课外活动等场所，处处留意，观察学生苗子的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现。这样选苗比较准确，运动水平也会提高得更快。值得庆幸的是我们学校领导比较重视选材，今年初一招了体育特长生，选好了体育苗子，有稳定的训练队伍，教师训练的劲头更足。　　

二、制定训练计划，严格训练制度

　　我认为高水平运动队的培养，必须有多年计划也要有近期训练目标，不可急于求成。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。全年计划分两个训练期，根据学校训练的特点分为两个阶段即上学期和下学期，按东莞的季节上学期气温较高是全年训练主要时期，抓好上学期训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些专项的运动技能，使学生一开始养成正确的跑。跳、投的姿势，培养动作的节奏感，找到良好的自我感觉。在训练时间上，根据学生的实际情况，每周训练十次，其中包括早练五节，每次40分钟，下午训练5次，每次近一个小时，全学期除期中、期考两周停训外，不管天气如何都坚持训练，

　　制定短期的周训练计划。一般是每天早上安排运动量较小的全面基本素质为主，做动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，如：快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等要求达到掌握跑的正确姿势提高步频的目的即可，因为早晨学生正处于空腹时间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，以免影响他们身体健康和文化学习。下午以专项素质和专项技术为主。我是带田赛类项目的，我是这样安排的，周一、三进行专项素质的训练，周二、五进行专项技术的训练，而周四一般作为调整，即以发展柔韧性、力量素质的训练，以周计划为单位周而复始。此外，把柔韧性练习穿插到每次准备运动，同时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，这样可提高训练的练习密度，也有利于学生更快掌握技术动作。　　　　　　

　　严训练，严要求，制定严格的训练制度是提高运动技、战术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，更要使学生懂得完成训练的重要性和必要性，并按水平层次因材施教。上学期学校训练队教师要求不严，学生不够重视，训练随意性比较大，训练队学生由开学初的67人下降到学期末18人。再加上学校缺乏必要的、科学的评价和考核，也是造成训练队流于自发工作的原因。课后多与学生联系，听取学生反馈的意见。也就是说，要建立严格的训练考勤制度和训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能保证训练队的稳定，提高训练水平取得良好的训练效果。

三、做德、智、体三育工作，争取家长、班主任的支持。

　　如果把学校比做人才加工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。体育是基础，是搞好德育和智育的保证。

　　我认为要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。在东莞经济条件好的、学生普遍怕吃苦。我经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏为国争光的事例。使学生从小养成认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如106班张伟聪同学在一次训练中扭了脚，脚一好马上主动提出要回队参加训练，在东莞经济条件好的、学生普遍怕吃苦地方，这种精神是难能可贵的也是值得我们学习的。我注意对学生进行队风队纪的教育，打好训练的思想基础。学生的成绩提高得快。如111班郑东煌同学，在第一学期被我们选中，编入田径队参加训练，他训练刻苦认真，但父母反对，一直训练不正常，代表班级参加学校长跑赛什么名次都没有拿到。当时，这位同学已不想继续训练，我知道后，和他谈心，使他重新树立信心。这样，经过半年的系统训练后，他的成绩显著提高。　　

　　当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长和班主任们的的支持。多数家长一怕参加训练后影响学习成绩，二是心疼孩子。这是我们业余训练中常碰到得问题。如116班邓淑敏就是其中一个实例。这个学生身体素质较好，本人也很喜欢运动，但家长怕她训练影响学习，坚决不准其参加训练，怎么办？我多次电访家访，向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作，终于使家长感动同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

　　学校领导要重视班主任抓体育活动，要把班主任抓体育活动列入学校日程，德育处考核要把这方面的工作列入评文明班级和优秀班主任的必要条件之一。班主任首先要明确自己对体育应负的责任，担负指导学生全面的成长有正确的认识，不能走进重智轻体的"误区"，导致学生课业负担过重、体质下降，影响文化成绩。事实证明，硬把学生圈在教师里看书，不让他们参加必需的体育活动，结果有些学习尖子在大考时落榜。有计划、有组织的进行体育活动，定期检查，达到体育活动的目的，促进德育、智育的发展。这方面的早日走上正轨和常规，改变过去认为学生的体育活动只是体育教师的事，与班主任无关的错误看法。班主任参与协助抓体育活动和训练，有利于全面提高教育质量和提高学生文化课学习的效率。

　　建议文化课老师拿出一些时间让学生适当的参加体育活动，表面上看似乎占去了学习时间，但换会来的却是大脑机能的高效率，这会使记忆更准确，思想更敏锐。班主任要关心班级训练队队员，鼓励学生参加体育竞赛活动，在活动中培养学生的非智力因素。班主任组织学生或亲自到场鼓励关心学生，会使训练达到意想不到效果。

四、提高训练教师自身素养

　　体育教师首先明确本职工作，树立起高度的责任感和事业心，明确学校的业余训练队是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为学校培养人才和为国家输送人才的重任。这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神和良好的心理素质，体育教师工作辛苦，社会上又对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。如：上学期末共有87人报名参加学校篮球队和田径训练队，开学初训练队人多，教师劲头足，训练效果好，学校训练队每天早晚两训，训练队工作一步于正规，队员们运动成绩一天天进步，可随着月考次数的增多，训练队的学生人数也递减。根据我们调查不是学生不愿练，而是文化课教师和家长认为体育训练影响学习。特别是文化课成绩暂时下降的学生肯定会被老师或家长叫走。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们工作态度和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。另外，我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，还要清早晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有学校各项课外体育竟赛活动的组织和实施等；体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，要求学生做到的我们自己一定得先做到，没有吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。　　　　　　

五、做好训练队后勤服务

　　体育教师平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况；关注学生的文化课学习成绩；经常走进学生宿舍关心学生的生活。为了加强学生的营养供给，训练队的早餐得到校领导的大力支持，教工食堂为训练队的学生准备摄入全面、足够的营养早餐，使学生身体得以健康成长，保证了课余大强度的训练。

六、完善课余训练的管理

　　得力的管理制度是使训练得以顺利进行的保证。学校训练项目的确定、运动员选拔以及组队规模和比赛，都要有学校领导直接计划和指导，确定学校训练队的师资、场地器材设备等，有体育科组长牵头，形成一个与学校教育相适应、协调的业余训练管理制度。

　　确立训练评估方法，通过评估检验训练结果，发现问题，调节控制训练过程，实现预期训练目标，是训练管理中常用的方法。学校课余训练的质量和水平主要靠教练，学校应选派技术技能过硬、专业理论知识丰富、乐于奉献的体育教师专任教练。减轻训练队的专任教练课时量，以保证教练从事课余训练的精力和体力。因此，学校应根据训练目标要求，确定其评估指标体系，经常开展训练评估，辅以奖优罚劣，以保证训练质量。学校定期对带训练的教师的业务水平、出勤、训练业绩进行检查，监督和鼓励他们，并为其创造学习条件，不断提高业余训练队教师队伍水平。